Sáng ngày 17 tháng 5 năm 2024, trường THPT Tân An đã tổ chức một chương trình hỗ trợ tâm lý học đường đặc biệt với sự tham gia của các chuyên gia tâm lý. Chương trình với chủ đề "Giúp học sinh vượt qua áp lực thi cử," nhằm cung cấp những công cụ và kỹ thuật hữu ích giúp các học sinh chuẩn bị cho kỳ thi sắp tới một cách hiệu quả và giảm thiểu căng thẳng.
Áp lực thi cử luôn là một trong những vấn đề lớn mà học sinh phải đối mặt trong quá trình học tập. Để hỗ trợ các em trong việc quản lý căng thẳng và áp lực, trường THPT Tân An đã tổ chức chương trình hỗ trợ tâm lý học đường vào sáng ngày 17 tháng 5 năm 2024. Chương trình không chỉ mang đến những kiến thức bổ ích mà còn giúp các em trang bị những kỹ năng cần thiết để vượt qua kỳ thi với tâm lý vững vàng.
Buổi sáng hôm đó, các chuyên gia tâm lý đã có mặt tại trường để chia sẻ những kinh nghiệm và phương pháp giúp học sinh vượt qua áp lực thi cử. Chương trình bắt đầu bằng phần giới thiệu về những nguyên nhân và dấu hiệu của căng thẳng trong kỳ thi, cùng với các tác động tiêu cực của nó đến sức khỏe và hiệu suất học tập. Các chuyên gia đã cung cấp thông tin chi tiết về cách nhận diện các triệu chứng căng thẳng và cách chúng có thể ảnh hưởng đến tâm lý và thể chất của các em.
Tiếp theo, các chuyên gia đã hướng dẫn các học sinh những kỹ thuật và phương pháp quản lý căng thẳng hiệu quả. Các em được học cách thiết lập kế hoạch ôn tập hợp lý, sử dụng các kỹ thuật thư giãn như thở sâu và thiền định, cũng như cách duy trì sự cân bằng giữa học tập và nghỉ ngơi. Những phương pháp này không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn nâng cao khả năng tập trung và hiệu suất trong kỳ thi.
Một phần quan trọng của chương trình là việc hướng dẫn các em về cách duy trì một tâm lý tích cực và xây dựng sự tự tin. Các chuyên gia đã chia sẻ những chiến lược để tăng cường lòng tự trọng và cách đối phó với áp lực từ kỳ vọng của bản thân và người khác. Bằng cách xây dựng sự tự tin và giữ cho tâm lý ổn định, các em sẽ có thể tiếp cận kỳ thi với một tinh thần thoải mái và tự tin hơn.
Chương trình hỗ trợ tâm lý học đường với chủ đề "Giúp học sinh vượt qua áp lực thi cử" đã diễn ra thành công, cung cấp cho các học sinh những công cụ và kỹ năng cần thiết để đối phó với áp lực thi cử một cách hiệu quả. Những kiến thức và kỹ thuật được chia sẻ sẽ là nguồn động viên lớn lao giúp các em giữ vững tinh thần và chuẩn bị tốt nhất cho kỳ thi. Chúc các bạn học sinh có thể áp dụng những gì đã học được, vượt qua kỳ thi với tâm lý vững vàng và đạt kết quả cao trong học tập.
Một số hình ảnh tải chương trình:
